Informacje dotyczące Maratonu Fitness

Informacje dotyczące Maratonu Fitness

Maraton podzielimy na 3 godziny wg kolejności:

15.00 Latino Łukasz Dzwoniarski
16.00 Zumba Łukasz Dzwoniarski
17.00 Active streatch Łukasz Myszkowski

A więc zapraszamy na dwie pierwsze godziny dobrej zabawy w tańcu i fitness, natomiast po całej imprezie o godzinie 17.00 aktywne rozciąganie z Naszym instruktorem 🙂 przypominamy, że napoje izotoniczne są gratis dla uczestników maratonu. Życzymy miłej zabawy!!!!!!!!!

Aktywna Mama – powrót do formy po ciąży

1. Jak pogodzić bliskość z dzieckiem i znaleźć czas dla siebie? Oto rozwiązanie! Chusta lub odpowiednio dobrane nosidło to bezpieczny sposób na noszenie malucha. Dla Dziecka to ciepło i bliskość Mamy a dla Mamy to wolne ręce i mniejsze obciążenie dla kręgosłupa. Spacer na bieżni czy ćwiczenia mogą być teraz przyjemne dla obojga 🙂

2. Odpowiednio zawiązana chusta daje stabilne podparcie dla kręgosłupa dziecka i zabezpiecza go na całej długości. Kołysanie i delikatne ruchy podczas marszu działają na dziecko uspokajająco i stymulują rozwój. Dla mamy taki dodatkowy ciężar może być przydatny w treningu i umożliwi szybszy powrót do sylwetki sprzed ciąży 🙂

3.Pojawienie się dziecka nie musi oznaczać siedzenia w domu i rezygnacji ze wszystkich przyjemności. Nic nie działa lepiej na kondycję fizyczną jak i psychiczną Młodej Mamy jak codzienna dawka zdrowego ruchu. Z pomocą chusty lub odpowiedniego nosidła można pogodzić opiekę nad dzieckiem i czas na poprawę kondycji.

Facebook

Get the Facebook Likebox Slider Pro for WordPress